BIENVENUE À
La Vie Mindful
Je vous invite à parcourir mes articles de blogue et les vidéos disponibles dans mon Studio numérique. J’espère que vous découvrirez une pratique de yoga, une méditation, un poème ou un article qui vous touchera. Mon souhait, c’est que le site Web de La Vie Mindful vous donne l’occasion de vous arrêter, de pratiquer et de vous retrouver.
– Bernice
VOTRE PROFESSEURE
Bernice Parent
Je suis une professeure certifiée de yoga et une enseignante certifiée du Programme de réduction du stress par la pleine conscience, reconnu à l’échelle mondiale.
Je crois que nous pouvons tous continuer de grandir et de s’épanouir. Être présents dans notre vie nous permet tous les jours d’être plus conscients et plus joyeux et d’avoir plus de compassion. Je suis reconnaissante d’être sur ce sentier de pleine conscience. Je veux vous proposer ce processus d’éveil, d’être présent dans votre vie, d’apporter à votre vie quotidienne la prise de conscience et la compassion.
« Le privilège de la vie est d’être qui vous êtes »
– Joseph Campbell
VIDÉOS DE PLEINE CONSCIENCE ET YOGA
Studio numérique
Je suis heureuse de vous partager cette série de vidéos. Les vidéos vous donneront l’occasion de pratiquer le yoga et la pleine conscience à travers une gamme de possibilités.
PLEINE CONSCIENCE ET YOGA
Programmes et services
Programmes et ateliers de pleine conscience (Mindfulness)
La pleine conscience vous aidera à apprendre comment mieux gérer de façon intentionnelle la douleur, la maladie et le stress de la vie quotidienne.
Classes de Yoga
Le yoga intègre l’aspect mental, physique et spirituel de l’être. Les bienfaits physiques et psychologiques associés au yoga sont nombreux : réduction du stress, meilleure concentration, étirement, et l’occasion de se connaître davantage grâce à votre pratique.
« Il y a déjà dix ans que je participe aux sessions de yoga avec Bernice. Elle est une facilitatrice accueillante, expérimentée et attentive aux besoins du groupe. J’ai toujours hâte à la prochaine session! »
– Monique
Pleine conscience
Avez-vous parfois réfléchi à vous renouveler? Que ce soit en changeant des habitudes de vie, en apprenant un instrument de musique, en prenant mieux soin de votre santé ou autres. L’opportunité et les choix existent toujours même si parfois nous les ignorons. L’idée...
La vie nous joue des tours
Parfois au cours de notre vie nous vivons des moments de stress, d’anxiété, et même de désespoir, que faire et où trouver réconfort? Si nous essayons de vivre en pleine conscience c’est un peu plus facile, moment après moment, de s’arrêter, de réfléchir au sujet...